본문 바로가기

수강후기

전체 175건 4 페이지
후기 검색
  • profile_image
    작성자
    쮸야
    참여정보
    [1주만에] 피부 탄력이 살아나는 운동 비법
    평가점수
    별5개 2023-11-01
    머슬리프팅!!기대됩니다!!!
    좋은점
    구본강 원장님 만나서, -110을 보고..어찌나 놀랍던지..저 결혼하기 전에도 보지 못했던 몸무게를 보고 너무 좋았어요. 그것만으로도 좋지만..멘토님들의 복근을 보니..복근이 참 탐이 나더라고요ㅋㅋ
    역시 사람은 욕심이ㅋㅋㅋ
    그래서 멘토님들의 조언을 얻어, -115를 목표로 하고,머슬리프팅 예습을 하고자 수강권 결제했습니당!!
    12주 얼릉 완주 해서..멘토님들의 복근을 저도 장착할 수 있게 해주세요^^
    아쉬운점
  • profile_image
    작성자
    로니
    참여정보
    [1주만에] 피부 탄력이 살아나는 운동 비법
    평가점수
    별5개 2023-11-01
    머슬리프팅도 기대 만발~!!
    좋은점
    올해는 구본강다이어트를 만나고 새로 태어난 뜻깊은 한 해였습니다.
    갑상선이 나쁜 줄 모르고 힘들게 운동만 했던 작년, 너무도 힘들었어요.
    양쪽 발톱이 빠진줄도 모르고 태릉인처럼 운동해도 효과가 없는게 갑상선이 안 좋아서였다니...
    의사는 이 몸으로는 숨쉬는 것도 힘들었을텐데 어떻게 운동을 했냐고 했을만큼 엉망진창이었어요.
    올초 구본강다이어트를 홀린듯 결제하고도 나는 정상이 아닌데 효과가 있을까 자신이 없어 바로 시작하지 못했었어요.
    원장님께 문의드렸더니 저보다 더한 환우들도 열심히 식단해서 많이 호전되고 좋아진 임상들을 보여주셨고, 용기를 주셨습니다. 원장님덕분에 드라마틱한 한해를 보낼수 있었습니다.
    -115는 진작에 넘었지만 남들보다 많은 염증수치때문에 좀더 욕심을 부려 아직까지 식단2회차를 달리고 있습니다.
    운동도 너무 기대가 되네요.
    몸을 만들기 위한 운동은 어렵고 훈련같아서 재미있지는 않지만 해야만 한다는 의무감이 더 많았었는데, 머슬리프팅은 매일하지 않고도 탄탄하고 멋진 몸을 디자인할 수 있다는 것이 '역시 구본갓 원장님!!!' 외치지 않을 수 없네요.
    휴식 좀 끝내고 빨리 식단 마무리하고 운동 바로 돌입하렵니다.
    예쁜것도 중요하지만 진짜 속건강도 채우는 건강한 다이어트, 그 이후의 건강한 삶을 이끌어주시는 원장님이 계셔서 참 다행이라는 생각이 듭니다.????????????
    아쉬운점
    ...
  • profile_image
    작성자
    지니5534
    참여정보
    [1주만에] 피부 탄력이 살아나는 운동 비법
    평가점수
    별5개 2023-10-31
    원장님 감사합니다^^♡
    좋은점
    40대 후반이 되니 적게 먹고 운동해도 살이 잘 빠지지 않았어요. 반신반의 하며 구본강원장님 다이어트 식단을 시작했는데 1주만에 2키로 빠지더라구요. 일단 12주까지 완주가 목표였는데 지금 11주차에 7.8키로가 빠져 표준몸무게가 되었습니다. 중간 4주쯤 고비가 왔으나 단톡방 멘토님들과 우주님들 덕분에 잘 해낼 수 있었습니다ㅎ 11주가 되어가니 이제는 유지가 걱정 되더라구요. 마침 머슬리프팅 프로그램이 있어서 지금 몸무게 잘 유지 해보려 합니다. 프로그램 개발해주신 구본강 원장님 존경합니다. 최고예요????????????‍♀️
    아쉬운점
    없어요~
  • profile_image
    작성자
    김민서
    참여정보
    [1주만에] 피부 탄력이 살아나는 운동 비법
    평가점수
    별5개 2023-10-30
    메뉴찾다 이제 후기올립니다♡
    좋은점
    11주....2달이 좀 넘어가는 시점에 12kg를 빠지게 만드는 마법적인 식단♡
    운동없이 표준체중으로 도달시켜주는 식단과 수타~
    중간중간 험한 유혹과 시련에도 견딜수 있게 도와준건 같이 식단을 하고 있는 우주님들과 멘토님들이 있기 때문이죠.
    초심을 잃고 방황도 했지만 긍정적인 마인드로 다시한번 초심을 잡고 또 한번 이어가보려고 합니다. 2회차에 들어서서 표준체중으로 들어가면 바로 운동들어가렵니다.
    아쉬운점
    저라는 게으름뱅이를 식단준비를 해야하는 이유로 너무 부지런하게 만들어주셔서 하루가 길어졌어요^^ㅎㅎㅎ
  • profile_image
    작성자
    두리사랑
    참여정보
    [1주만에] 피부 탄력이 살아나는 운동 비법
    평가점수
    별5개 2023-10-29
    건강한 다이어트!!♡
    좋은점
    구본강다이어트 시작한지 꽉찬 3개월 만에 14.9키로 감량했어요.
    운동없이 그저 정해진 식단대로 시간 잘 지켜서 먹고, 매일매일 1분 수타한게 다인데 14.9키로나 감량되다니 제가 하면서도 신기방기 합니다.
    저는 특히 팔뚝살이 거짓말 조금 보태서 종아리만하다고 할만큼 두꺼웠어요.
    운동해도 진짜 안빠지는 부위였는데 팔뚝살이 정말 많이 빠져서 너무너무 기뻐요.
    아직 목표체중 도달하려면 좀더 시간이 필요하지만 결국엔 이뤄내리라는 굳은 믿음으로 열심히 진행하고 있어요.
    목표체중 도달하고 머슬리프팅 운동으로 인생처음으로 멋있는 제가 되어보려합니다.
    건강한 다이어트 프로그램을 만들어주신 구본강 원장님께 진심으로 감사드립니다.❤️
    아쉬운점
    아무리 생각해봐도 없습니다. ????
  • profile_image
    작성자
    율리
    참여정보
    [1주만에] 피부 탄력이 살아나는 운동 비법
    평가점수
    별5개 2023-10-29
    구본강 다이어트 진행 이야기
    좋은점
    갱년기가 도래하고 기초대사량도 줄고
    소식을 해도 복부에 살이찌고 오후되면 종아리가 붓기도 하고 그래서 다이어트를 고민하고 있을때 인스타에서 구본강 다이어트 광고를 보게 되었어요
    처음 광고를 보면서 인터뷰 하시는분들의  비포 에프터를 보면서 과대광고가 아닐까 고민하다가  식단을 보고 시작하게 됐어요 식단이 너무 건강해 보이고 친구가 하는 당뇨식단과 비슷하더라구요.
    처음 시작하고 1주만에 3kg이 빠지기 시작하면서 매주 조금씩 조금씩 꾸준히 빠지면서 현재11주차 목표체중에 도달했어요
    구본강 다이어트를 하면서 여기저기 아픈곳이 사라지고, 피부가 맑아지고, 매일 퉁퉁붓던 종아리가 날씬해 지면서 더이상 붓지를 않아요
    무엇보다 무슨짓을 해도 안빠지던 똥배살이 빠지면서 옷태가 나기 시작했어요
    체형도 20대로 돌아가서 허리가 잘록하게 들어가서 매일 샤워하고 거울보는 즐거움이 생겼어요
    전에는 청바지 단추채우기가 버거웠는데 지금은 밸트 구멍이 두개 안쪽으로 채워야 바지가 흘러내리지를 않아요
    아직 1~2주간 다욧 마무리하고 머슬운동으로 더욱더 아름다운 탄탄한 몸을 만들어야 되지만 머슬운동이 끝난후 탄력있는 몸도  너무너무 기대되요
    6개월후가 후딱 오기를 기대하고 있어요
    아쉬운점
    없어요
  • profile_image
    작성자
    응원합니다
    참여정보
    [1주만에] 피부 탄력이 살아나는 운동 비법
    평가점수
    별5개 2023-10-29
    구본갓은 믿음 그 자체입니다.
    좋은점
    알려주시는대로만 했는데 15키로 감량하고
    평생 고질병이던 생리통이며 비염에다가 턱관절까지 나았습니다. 억지로 무리해서 살만빼는 그런다이어트 아니고
    속까지 건강해지는 다이어트를 하고나니
    머슬프로그램이야 두말하면 입아프죠.
    열심히 배워서 저도 운동하고 남편도 운동시키려고요^^
    따라만 하면 득근득근!!!
    아쉬운점
  • profile_image
    작성자
    날씬해윤
    참여정보
    [1주만에] 피부 탄력이 살아나는 운동 비법
    평가점수
    별5개 2023-10-29
    8주만에 12kg 감량
    좋은점
    구본강다이어트로 운동 하나 없이 12키로 감량했습니다. 
    목표체중 도달 후 머슬리프팅운동하려고 미리 결제 했습니다.
    항상 수강생들 위해 아낌없이 퍼주시는 구본갓 원장님 믿고 갑니다~
    먼저 머슬 시작하신 우주님들 후기 보니 운동하고 싶어 근질근질합니다.
    미리 미리 공부해서 체중 감량 끝나고 바로 운동할꼬에요!!????
    아쉬운점
  • profile_image
    작성자
    수정
    참여정보
    [1주만에] 피부 탄력이 살아나는 운동 비법
    평가점수
    별5개 2023-10-29
    감사합니다
    좋은점
    감사합니다 고맙습니다

    다시한번 다짐과 다시 해봐야지 하는 용기를 주셔서 고맙습니다 차근차근 평균몸무게 찍고 머슬 운동 시작할수있게 이정표를 만들어주셔서 또 좋은 이벵선물도 주셔서 고맙습니다

    모든걸 제 것으로 만들고자 노력하겠습니다 그대로따라할수있도로 알려주시는 원장님과 멘토님들 고맙습니다

    이 프로그램을 만나 평생 행복하고 웃으며 살날만 남아서 너무 좋습니다~^^감사랑합니다.

    너무 기대되요~^^
    아쉬운점
    없습니다
  • profile_image
    작성자
    베리베링
    참여정보
    [1주만에] 피부 탄력이 살아나는 운동 비법
    평가점수
    별5개 2023-10-29
    매우 기대중입니다♡
    좋은점
    다른분들 후기 보고 결제했습니당
    이미 이 앞 프로그램으로 12키로 감량에 성공했어요 ㅎㅎ
    목표 몸무게 코 앞이라 ♡
    빨리 비포 에프터 쓰고싶네여
    아쉬운점
  • profile_image
    작성자
    니키
    참여정보
    [1주만에] 피부 탄력이 살아나는 운동 비법
    평가점수
    별5개 2023-10-29
    미리 준비하는 머슬리프팅
    좋은점
    아직 다이어트 목표에 당도하지못했지만 초심을 다시 잡고 고비를 극복하기 위해서 머슬 리프팅 프로그램을 신청했습니다.
    이렇게 좋은 이벤트 열어주셔서 감사합니다.
    구본강 다이어트 프로그램은 우주님마다 다른 속도로 목표치에 도달하지만 꼭 이룰거라는 확신이 있어서 미리 예습하고자 합니다. 이미 이루신분들에 대한 부러움도 있고요,
    저도 꼭!!! 목표한 바를 이루기위해 더 노력하겠습니다.
    좋은 프로그램 만들어 주셔서 감사합니다~
    아쉬운점
  • profile_image
    작성자
    안언니
    참여정보
    [4기] 체질 전문가 교육 오픈→20명(사전⛔종료)
    평가점수
    별5개 2023-10-27
    8주 베네핏 신청합니다^^
    좋은점
    올해 여름휴가 후 인생최대 몸무게를 찍고 폭식과 후회를 반복하던 중 인스타그램에 (하루1분으로 집에서 쉽게 살빼는 방법)을 보게 되었습니다. 다양한 다이어트로 요요를 반복하고 작심3일을 못 넘기는 내 모습에 지쳐 있을때, 구본강다이어트면 진짜 편하게 따라 해 볼수 있을거라는 기대로 시작하게 되었는데~~  세상에 초울트라 의지박약인 제가 1주부터 따라 갔더니 1주후 5kg감량을 얻고 더 탄력을 받아 꾸준히 믿고 따라가보자 싶어 현재 10kg이상의 감량을 이어가고 있습니다.
    그동안 제가 했던 다이어트 및 운동과의 차별화 된점은 건강한 식단으로 평생 유지할 수있다는 것과 체질개선이 된다는 것이 너무 놀랍습니다^^

    또한 항상 긍정. 감사를 갖게 해준 점도 감사드리며 따뜻하게 이끌어주시는 원장님. 매니저님. 멘토님들께 함께하고 있는 우주님들께 다시금 감사드립니다. ^^
    아쉬운점
    없어용♡
  • profile_image
    작성자
    클유EHH김은희
    참여정보
    [하루 1분]으로 집에서 쉽게 살 빼는 방법!! <와디즈전용 결제 ⛔금지>>
    평가점수
    별5개 2023-10-16
    1주 -5.2kg 감량
    좋은점
    구본강원장님 다이어트 1주차를 마치며
    식이조절하고 운동으로만 건강하게 다이어트를
    해야한다는 고정관념이 있었는데
    이 프로그램을 하면서 고정관념이 사라졌습니다!

    인스타에서 다이어트 관련 피드와 프로그램을 많이 접해보았지만
    이렇게 식이조절하고 수타로만으로도
    많은 감량을 할수 있다는 것에 너무 놀랐습니다 !!

    첫주에 많은 감량을 한다는게 정말이였어요!!!!! 사람마다 다르겠지만
    저는...워낙 몸무게가 많이 나가다 보니 더 그게 크게 와닿은거 같습니다.
    정말 이번이 아니면 안된다는 생각으로 임하게 되면
    되더라구요 여러분!!ㅎㅎ
    하지만 정말정말 큰 결심히 필요하긴 합니다 ! 그러나 할수있쬬!!!
    저는.. 시작하기 전까지 수십번을 생각 했거든요
    내가 진짜 이렇게 할 자신이 있을까??
    정말 지금 시작하는게 나한테 맞는거 겠지? 아 다음주에 할까? 라는 고민도 많았습니다.
    막상 시작해 보니 정말 시작하기 잘했다는 생각이 듭니다.
    저는 이틀차에 약간 흔들렸지만..
    아 맞다 이거 아니면 나 안되지 하는 생각으로 계속 그냥 잡생각 안하고 하다보니까
    1주가 지났네요!!! 그덕분에 정말 많은 감량을 할수있었구요 !!!
    저는 주말에 항상 남자친구와 외식을 많이하는데
    이번 1주차 주말에 도시락싸서 가니까 남자친구가 정말 이악물었구나 했대요 ㅎㅎ

    저처럼 체중이 많이 나가시는분도 진짜 딱 한번 눈감고 시작해 보세요!!
    숨이 차거나 그런것도 없구요 정말 먹는거 잘 지켜먹고 꾸준히 정말 하라는대로만 하시면 감량됩니다!
    몸무게가 많이 부끄럽지만...그래도 앞으로 성공해서 꼭 건강한 제모습을 되찾고 싶네요 ^^

    모두 화이팅!!!
    아쉬운점
    아쉬운점은 아직 제가 식단준비하는게 번거롭지만
    익숙해지면 좋은 습관이 될것같습니다!
  • profile_image
    작성자
    아자뿅
    참여정보
    [1주만에] 피부 탄력이 살아나는 운동!! <와디즈전용 결제 ⛔금지>>
    평가점수
    별5개 2023-10-16
    셋째까지 출산하고 운동없이 5.4kg 감량!!!
    좋은점
    80.3키로에서 1주차에 74.9까지 총 5.4kg 감량했어요!
    일단 다이어트 목적도 있었지만 아이셋을 낳고나니
    체질이 바뀐게 확티가 났어요 예전에 없던 부종이 생겨
    아침마다 다리가 아프고 저녁에도 다리가 부종때문에 다리가 아팠는데
    4일차부터 부종이 없어지더니 지금은 아침 저녁 압박밴드를 하지않아도
    아프지 않아요!!! 몸도 가벼워 졌고 몸이 가벼워지니 일상생활도
    귀찮거나 힘들지 않더라구요 ㅠㅠ 감사합니다
    아직 11주 더 남았지만 앞으로의 달라질 제모습이 매우 궁굼해집니당!!
    수타와 식단 정해진대로 잘 지키면 이건 100%입니다.
    다이어트도 다이어트지만 몸이 건강하고 날씬한몸을 위해 완주 해볼렵니다 ????
    아쉬운점
    없어용????
  • 운동없이 1주일만에 5.4 kg 감량!! 감사합니다 ☺…
    좋은점
    10월 4일 시작 몸무게 96.1kg 에서 8째되는 아침
    10월 12일 90.7 kg 으로 5.4 kg 감소했습니다. ????
    선생님만 믿고 수타와 식단에 맞춰 그대로했습니다.
    역시 최고의 결과를 만들어 내다니..????
    정말 감사합니다. 앞으로가 더욱 기대됩니다.
    전 3 년간 급격히 살이쪄서 콜레스테롤과 혈압이 높아져서
    콜레스테롤 약을 먹어야된다는 의사말에 막막했습니다.
    몸관리하고 한달 후 다시와서 검사를 해야된다는차에
    막내이모가 먼저 체험하시고 많은 효과를 직접 보셨다는
    이모의 적극적인 권유로 이 프로그램을 믿고
    따라가면 다이어트는 물로 체질개선까지 효과를 본다고하여
    결심하고 시작하게 되었습니다.
    한 주 시작하고 운동없이 5kg 넘는 체중감량을 했다는것에
    놀라고 앞으로 건강한 다이어트는 물론 체질개선까지 동시에
    두마리 토끼를 잡을 수 있다는것에 기대하며
    남은 12주 기간동안 최선을 다해서 열심히 따라가겠습니다.
    이 프로를 소개해주신 막내이모와 응원해주신 멘토님들,
    그리고 구본강원장님께 깊은 감사드립니다.❤️
    아쉬운점
    아쉬운점이 없어요~

도움이 필요하신가요?

070.8064.7508

주식회사 구본강다이어트 대표자 : 구본강 대표번호 : 070-8064-7508 통신판매업신고 : 제 2023-충남천안-1101 호 주소 : 충남 천안시 서북구 불당25로 142, 402,408호 (불당동) 사업자등록번호 : 412-87-02842 개인정보보호책임 : 구본강(body999@naver.com)

Copyright © GUBONKANG DIET. All rights reserved.

상단으로