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수강후기

전체 174건 6 페이지
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  • 두근두근~♡
    좋은점
    이름이 다소 생소하지만 마음이 훅가는 "머슬리프팅"
    근육을 리프팅한다!!! 이름만으로도 기대감이 만만배입니다~
    아직 저에게는 체중감량이라는 더 큰 과제가 남았기에
    눈으로 열혈시청후 시기가 되었을때 차근차근 따라가보겠습니다.

    곧 5주차로 들어서는 아직도 새내기일 수 있는 우주이지만, 배고프지않으며 건강한 다이어트 식단으로 큰 도움 받으며 감량이라는 큰 기쁨을 얻고 있습니다~

    요즘 아들들 앞에서 옷테가 달라짐을 자랑하고, 예쁘다는 칭찬에 "엄마 더 더 예뻐질거야~~"를 자신있게 말하고 있습니다.

    표준체중 감량 후 머슬리프팅 진행하며
    다시 후기글 남기겠습니다~~~~

    놀라운식단과 체질수타를 세상에 풀어주셔서
    (그 과정에서 여러 착오들을 겪으며 힘드시간도 있으셨을텐데..) 진심으로 감사합니다 원장님!!!
    아쉬운점
  • 구본갓이라 부른다
    좋은점
    식단도 어마어마하게 좋은데 이런 운동까지 너무 대단하신 원장님 구본갓입니다
    정보 하나하나가 너무 귀해서 나만알고 싶을정도지만 구본갓 원장님의 철학이 나눔에서 모든것이 긍정적으로 변하고 발전이 있다는 깊은 속뜻을 알기에 정말 이귀한 운동 꼭꼭 하세요 절대후회 안합니다 이가격에 이렇게 잘짜여진 운동은 어는 개인 트레이너들보다 확실히 더더더 도움이 될겁니다 개인 피티를 할때만 운동이 되더라구요 근데 구본갓원장님 운동은 추가비용도 없고 비싼 장비도 필요없어요 고민중이시라면 바로 등록하세요 이가격에 이런 완벽한 운동 못찾으실겁니다
    아쉬운점
    완벽해요
  • 머슬리프팅 트레이닝 욕심납니다
    좋은점
    체질식단 12주를 끝내고  다이어트 식단 9월부터 다시 시작했습니다
    조금씩  다시 빠지기 시작하고 있습니다 
    머슬 운동을 먼저  결재를  하고 조금씩 시청을 하면서  누워서하는 스트레칭은 자기전 가볍게 하고  자니 잠도 잘오고 다리 당김도 없네요 요즘은 식당일을 하면서  시간이  날때면  나도 모르게  한동작씩 따라하게 되네요~
    열심히 식단해서 정상체중으로 완벽한 머슬운동을 하고 싶습니다 먼저하신 멘토님들 우주님들  사진에  도전하고픈 마음이  생깁니다
    아쉬운점
    없습니다~~^^
  • 다이어트를 끝내고..
    좋은점
    이제.머슬들어갑니다~~~
    먹는게 워낙 중요하다는걸 알았습니다 ㅎㅎ
    먹기위해 운동하는것이 아닌 건강해지기 위해 가려먹어야 한다는것을요^^
    운동도 열심히해서 인증해 보겠습니다????
    아자아자!!
    아쉬운점
    아무래도 도시락싸기는 어렵습니당 ㅋㅋ
  • 1주차 베네핏 신청합니다.
    좋은점
    항상 다이어트 다이어트 한다고 생각만하고 시도해도 식탐때문에 금방 포기한 적이 많았었는데.. 인스타에서 우연히 구본강 다이어트 광고를 보고 순간 울컥하여 주저없이 결제를 하고 시작하게 되었습니다.

    8월 31일 시작하여 1주일만에 5kg감량 정말 신기하면서도 너무 좋더라구용:))
    사실 1주일 식단시작하면서 첫날둘째날은 맛있게먹고했지만 갈수록 넘 힘들었어요
    그래도 끝까지 해보자하여 잘참고 잠도 잘 자고 하니 이렇게 빠졌네요

    이제 2주 6일차이지만 12주 진짜 열심히 해보겠습니다.
    예전 리즈시절의 제 모습을 보며 화이팅합니다!♡
    아쉬운점
    너무 늦게 알게되서 그게 제일 아쉬워요 >0<
  • 수유부한테 정말딱인 다이어트
    좋은점
    내내 통통이로 살다가 아이낳고 급격히 더불어나서 안빠지나보다하고 살자했는데 50일전에 셋째아기를 낳았어요 늦둥이라 임당에다가 대상포진에다가 다사다난한 임신기간을 거치고 건강을 챙겨야겠다 결심하던 찰나에 진짜신기하게 구본강 광고가 계속 뜨는거에요.. 몇번들어가서후기보고  다시 잊을만하면 나오고 속는셈쳐볼까하고 결제하고 수강 신청하는데 포기가쉽고 타협도잘하던 제가 또 신기하게 포옥 빠져서 4주차가되는 지금까지 한톨의 오차도 없이 식단도 수타도 잘지켜나가고있네요 수유하는데 약먹는것도아니고 !!!진짜 건강다이어트!!!그래선가 살도 솔솔잘빠지니 또 재미있어지는 다이어트에요 아침마다 체중계오르는게 재미있다니 신기하죠 첫시작 84. 95에서 진짜 쉽게 일주일 보내니 79.80 앞자리가 바뀌다니!!!!단톡방도 육아로 거의 눈팅만 하는데도 큰도움이되고 의지가 되네요 !!이제 3분의1 왔는데.. 완주 잘해서 살도빼서 건강해지고 스스로 뿌듯한 계기가 되길 바래봅니다
    아쉬운점
    없어욤!
  • 놀라운 일주일!
    좋은점
    오늘이 딱 8일입니다.
    85.4->80.4! 딱 5kg강량했어요.

    저는 별 별 다이어트와 약을 먹어보고 운동도 해봤지만 별효과는 못봤어요.
    나이도 들고 하루 운동가면 며칠을 아파서 반 포기상태로 시간을 보냈죠. 그러다 인스타의 광고를 보고 나 자신을 반신반의 하며 또 '쉽게 뺄 수 있다! 여러분도 할수 있다.'는 말에 꽂혀서 다시 한번 용기를 내봤어요.

    이번주 일주일은 아침마다 일어나자마자 체중계 올라가는 것이 너무 즐거웠고 일주일이지났는데 손발의 붓기가 훨씬 덜해요.
    식단은 첨에는 아침시간에 바빠서 대충 싸가다가 나중에는 저녁에 미리 도시락을 싸놓고 예쁘게 싸가서 출근해서 먹었죠^^
     나를 위해 오롯이 노력하는 투자하는 시간이 없었거든요. 그래서 더 뿌듯하고 기뻐요.

    저도 열심히 구본강 원장님의 강의를 듣고 잘 따라해서 30kg 도전하고 저처럼 포기하신 분들께 희망을 주렵니다.

    고맙고 감사합니다.
    아쉬운점
    감사하고 고마울 따름입니다.
  • 1주차베네핏신청합니다!!
    좋은점
    온갖 다이어트는 다해보았는데 진짜...
    구본강다이어트 알고나서부터는 굶지안는
    다이어트라 너무행복했어요ㅎㅎㅎ
    애둘낳고 연애부터 결혼까지 살이 너무너무
    심각하게 많이 쪘었는데...우울할정도로
    1주차에 벌써 5키로넘게 감량을 했답니다><
    몸도 조금씩 가벼워지는거 같고 붓기도 좀빠지는거같아요!!
    앞으로 더열심히해서 감량을 더 해보도록 노력할거에용ㅎㅎㅎ 아이들한테 부끄럽지 않은 엄마가 되기위해!!
    최선을 다하겠습니다^^!!
    다이어트 끝나는 날까지 잘부탁드립니다❣️❣️❣️

    지인들한테도 추천 많이할거같아요 ㅎㅎㅎ제가이렇게빠진거보면은~
    먼저들 물어보실거같아요ㅎㅎㅎ다이어트 했냐고ㅋㅋㅋ
    어떻게해서 뺏냐구ㅋㅋㅋ
    아쉬운점
    아쉬운점 1도없습니다ㅎㅎㅎ
  • 베네핏신청힙니다
    좋은점
    양약이나 한약같은 식욕억제제를 먹지않고서도
    충분히.식단만으로도 포만감과 살이 빠질수 있어서
    너무 좋아요^^그리고 부지런해집니다 ㅋㅋ
    아쉬운점
    따로 없습니다
  • 몽실마밍 임선희 1주차 -5.3kg감량 성공 베네핏 신…
    좋은점
    일주일만에 5.3kg감량 성공했습니다!! 다이어트와 요요 반복으로 많이 먹지 않아도 살이 안빠지고.. 맞벌이라 운동하러 갈 여력도 안되서 무기력하게 살고 있었어요ㅜㅜ 인스타에서 광고를 보고 한번 해보자 싶어서 시작했는데 일주일만에 5kg이 빠지다니 놀라울따름입니다!! 회사생활을 해서 식단 지키기가 쉽지는 않지만 '이정도 노력은 해야 빠지지' 생각하고 꾸준히 식단대로 해보니 좋은 결과가 나오네요!! 그리고 카페와 단톡방에 함께 하시는 분들과 소통하는것도 포기하지 않고 열심히 하게 되는 힘이 되는것 같아요~ 시작이 반이다 생각하고 12주 열심히 따라해서 15kg감량 목표로 열심히 해보겠습니다~
    아쉬운점
    베네핏 신청단계가 너무 많고 어렵네요..
  • 첫주 -5.1kg!!!!
    좋은점
    많은 다이어트를 했다가 작년까지 초큼 정상인 몸으로 살다가 몸이 많이 안좋아져서 다이어트를 쉼과 동시에
    계속 살이찌고 몸이 많이 아픈데도 나는 더이상 식단은 못해!!라고 생각했다가 구본강다이어트 유치원선생님 광고를 보자마자 바로 등록해버렸어요~!!
    진짜 배고프지 않았고 물도 많이 마시니
    순환이 잘되는지 아침에 붓지 않고 땀도 너무 잘나고♡
    이렇게 먹어도 살이 빠져?? 했는데ㅠ
    매일마다 꾸준히 빠지더니!  1주일만에 -5.1kg!!!
    하필 애가 아파서 병원다녀오느라 좀 늦었지만
    일주일사이 몸이 가벼워졌다고 덜힘들었어요^^
    그리고 오픈톡방에 멘토님들♡♡♡
    저 엄청 부정적인 사람인데 긍정적인 에너지 뿜뿜해주시고
    생리통이 너무심해서 하루에 진통제 8알까지 먹어야
    생활이 가능했던 사람이였는데요!!
    저 이번주에 하필 첫주인데 그날까지 겹쳤지만!!
    생리통없이 너무 잘지나갔어요ㅠㅠ
    난소가 하나밖에 없는 사람인지라
    전에 다이어트한 이후에 그 양도 적었는데
    양도 많아지고 색도 밝아지고!!
    몸이 건강해지는게 느껴져서 너무 행복하게 다이어트중이에요♡
    저희남편도 처음에 의심하더니 생리통이 없다는말에
    응원해주고 있어요♡
    아쉬운점
    아쉬운점이 없어요!! 구본강다이어트를 이제서야 만난게 아쉬울뿐!!
  • 1주 -5.1kg!!!!
    좋은점
    많은 다이어트를 했다가 작년까지 초큼 정상인 몸으로 살다가 몸이 많이 안좋아져서 다이어트를 쉼과 동시에
    계속 살이찌고 몸이 많이 아픈데도 나는 더이상 식단은 못해!!라고 생각했다가 구본강다이어트 유치원선생님 광고를 보자마자 바로 등록해버렸어요~!!
    진짜 배고프지 않았고 물도 많이 마시니
    순환이 잘되는지 아침에 붓지 않고 땀도 너무 잘나고♡
    이렇게 먹어도 살이 빠져?? 했는데ㅠ
    매일마다 꾸준히 빠지더니!  1주일만에 -5.1kg!!!
    하필 애가 아파서 병원다녀오느라 좀 늦었지만
    일주일사이 몸이 가벼워졌다고 덜힘들었어요^^
    그리고 오픈톡방에 멘토님들♡♡♡
    저 엄청 부정적인 사람인데 긍정적인 에너지 뿜뿜해주시고
    생리통이 너무심해서 하루에 진통제 8알까지 먹어야
    생활이 가능했던 사람이였는데요!!
    저 이번주에 하필 첫주인데 그날까지 겹쳤지만!!
    생리통없이 너무 잘지나갔어요ㅠㅠ
    난소가 하나밖에 없는 사람인지라
    전에 다이어트한 이후에 그 양도 적었는데
    양도 많아지고 색도 밝아지고!!
    몸이 건강해지는게 느껴져서 너무 행복하게 다이어트중이에요♡
    저희남편도 처음에 의심하더니 생리통이 없다는말에
    응원해주고 있어요♡
    아쉬운점
    아쉬운점이 없어요!! 구본강다이어트를 이제서야 만난게 아쉬울뿐!!
  • 1주차 5키로 감량 베네핏 신청합니다 ~~
    좋은점
    1주차의 식단과 수타 체중 ~~
    결코쉽지않은 결과물입니다 안해본것이 없었는데 1주차의 결과 무엇보다 혈압도 낮아지고 아팟던곳이 완화되어지는게 믿어지지 않을만큼 짧은 며칠사이에 나타난게 정말이지 뭐지?뭐지? 했습니다 아직까지도 이방저방 찾아다니는것도 이렇게 베네핏 신청하는것도 저에게는 도전입니다 세아들 낳고 키우면서 살과의전쟁 정말 안해본것이없이 늘 실망과 요요만이 있었는데 인스타영상에 체험하신분들 보고 첨에는 광고용이다 하며 1년가까이 눈팅만하다 지인분이 그거 진짜 효과있다는 말한마디에 결재하고! 첨에는 단톡방 카페 가입하는것도 물어본담에야 쓰고있습니다 맞는지 안맞는지도 모르지만 구본강원장님의 식단과 수타 정말이지 신기함 그자체입니다 첫수타후 느낌은 도움이되는거 맞나였어요 대부분 다욧운동은 빡시고 힘든건데 이렇게 두드리는걸로?의문과 의심 하지만 1주해독기간과 수타덕분에 5키로 감량이라는 행운이왔죠!자연인으로 재었음 더 마이너스였을지도 모르지만 대만족 그자체입니다 2주차도 성투할겁니다.
    감람 상으로 베네핏 신청하게되어 감개무량입니다 많은지도 부탁드립니다 우주님들이여 행복하세요 ❤️❤️❤️
    아쉬운점
    없어요
  • 1주차 베네핏 신청합니다
    좋은점
    1주차의 식단과 수타 체중 ~~
    결코쉽지않은 결과물입니다
    안해본것이 없었는데 1주차의 결과 무엇보다 혈압도 낮아지고 아팟던곳이 완화되어지는게 믿어지지 않을만큼 짧은 며칠사이에 나타난게 정말이지 뭐지?뭐지? 했습니다
    아직까지도 이방저방 찾아다니는것도 이렇게 베네핏 신청하는것도 저에게는 도전입니다 세아들 낳고 키우면서 살과의전쟁 정말 안해본것이없이 늘 실망과 요요만이 있었는데 인스타영상에 체험하신분들 보고 첨에는 광고용이다 하며 1년가까이 눈팅만하다 지인분이 그거 진짜 효과있다는 말한마디에 결재하고 기다렸죠!
    첨에는 단톡방 카페 가입하는것도 물어본담에야 쓰고있습니다  맞는지 안맞는지도 모르지만 구본강원장님의 식단과 수타 정말이지 신기함 그자체입니다 첫수타후 느낌은 도움이되는거 맞나였어요 대부분 다욧운동은 빡시고 힘든건데 이렇게 두드리는걸로? 의문과 의심 하지만 1주해독기간과 수타덕분에 5키로 감량이라는 행운이왔죠! 자연인으로 재었음 더 마이너스였을지도 모르지만 대만족 그자체입니다 2주차도 성투할겁니다
    감량 상으로 베네핏 신청하게되어 감개무량입니다  많은지도 부탁드립니다
    우주님들이여  행복하세요 ❤️❤️❤️
    아쉬운점
  • 1주차의 5키로 감량 베네핏 신청합니다
    좋은점
    1주차의 식단과 수타 체중 ~~
    결코쉽지않은 결과물입니다
    안해본것이 없었는데 1주차의 결과 무엇보다 혈압도 낮아지고 아팟던곳이 완화되어지는게 믿어지지 않을만큼 짧은 며칠사이에 나타난게
    정말이지 뭐지?뭐지?했습니다
    아직까지도 이방저방 찾아다니는것도 이렇게
    베네핏 신청하는것도 저에게는 도전입니다
    세아들 낳고 키우면서 늘 살과의전쟁 정말 안해본것이없이 늘 실망과 요요만이 있었는데

    인스타영상에 체험하신분들 보고 첨에는 광고용이다 하며 1년가까이 눈팅만하다 지인분이 그거 진짜 효과있다는 말한마디에 결재하고 기다렸죠! 첨에는 단톡방 카페 가입하는것도 힘들었어요 워낙 기계치라 지금도  이것저것  물어본담에야 쓰고있습니다
    맞는지 안맞는지도 모르지만 구본강원장님의 식단과 수타 정말이지 신기함 그자체입니다 첫수타후 느낌은 도움이되는거 맞나였어요 대부분 다욧운동은 빡시고 힘든건데 이렇게 두드리는걸로?의문과 의심 하지만 1주해독기간과 수타덕분에 5키로 감량이라는 행운이왔죠!자연인으로 재었음 더 마이너스였을지도 모르지만 대만족 그자체입니다 2주차도 성투할겁니다
    감량 상으로 베네핏  신청하게되어 감개무량입니다  많은 지도 부탁드립니다
    우주님들이여 행복하세요♡♡♡
    아쉬운점

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