본문 바로가기

수강후기

전체 175건 2 페이지
후기 검색
  • profile_image
    작성자
    이유나
    참여정보
    자가치유 전문가 천안센터 교육(1~5차 토탈)→50%할인
    평가점수
    별5개 2023-12-21
    머슬시작하는 그날까지~달려봅니다
    좋은점
    안녕하세요.9주차까지 하는중 사고로 멈추었다 다시 시작 하려하니 자꾸 셋길로 빠지게 되네요..그래도 구봉강 다이어트의 식단과 수타의 맛을 알기에 맘 단단히 잡고 다시 시작해보려 합니다.자세 비틀어진 아들과 허리아프다는 신랑 운동하기 싫어하는 딸  머슬 시켜보려고 미리 등록하였는데 내맘처럼 잘 따라주지 않네요.. 내가 먼저 건강하게 변한 모습을 보여주고 널리 전파해야겠어요.
    원장님과 멘토님 그리고 우주님들과 함께하기에 잘 이겨낼거라 확신합니다.
    -110되는 그날까지 핫팅!!
    아쉬운점
    나만 잘 하면 되용~~~^^
  • profile_image
    작성자
    빅쓰리맘
    참여정보
    [하루 1분]으로 집에서 쉽게 살 빼는 방법
    평가점수
    별5개 2023-12-07
    최고의 식단
    좋은점
    40대 중반이 안되서 비교적 일찍 시작한 갱년기 증세가 완경이 되며 심해지고 급격히 살은 찌고 몸이 너무 힘든 상황에 우연히 접한 광고..
    이것도 약을 파는 건가 하고 들어가 봤더니 강의였습니다. 게다 직접 경험하신 분들의 리뷰를 보니 이건 기존의 다이어트들과 다르다 느꼈습니다. 그전엔 단순히 살을 빼고 싶어 이런저런 시도를 했고 어느정도 뺏다가 다시 돌아가는 반복을 했기에 몸은 더 안 좋아져서이번엔 단순히 살을 빼고 싶다기 보다 이상태로 놔두면 내 몸이 망가질까 싶어 건강을 찾기 위해 하고 싶다는 맘이 더 간절했습니다.
    결제를 하고 보니 강의에 나온 식단들을 내가 나만을 위해 할수 있을까 막막하고 자신이 없었는데 이건 저만의 기우였음을 바로 알수 있었어요.
    시작과 동시에 함께 해주시는 많은 도움들이 있더라구요.모르는건 친절히 알려 주시는 멘토님들,코치님들 매니저님,그리고 같은 맘으로 힘내서 할수 있게 도와 주는 우주님들 덕분에 벌써 12주를 맞이 했습니다.
    구본강 다이어트를 해 보고 젤 좋은점은 첫주부터 바로 느껴졌는데 늘 부어서 힘들었던 몸이 붓지 않고 그래서 너무나 피곤 했던 몸이 개운해 져서 움직여 진다는거에요.
    언제나 무기력하고 우울했던 몸과 마음이
    나온 식단대로 먹고 하루 1분수타로 완전히 이렇게 달라질수 있다는게 정말 신기하고 대단하다 생각합니다.
    좋은걸 먹는거 보다 안 좋은걸 끊는게 먼저고 먹는것으로 병이 오니 먹는것으로 치유한다는 의미를 알게 되었습니다.
    이제 완주를 앞두고 있지만 표준 몸무게까지 계속 이어나가며 또 머슬리프팅 운동까지 겸해서 더 건강해진 인생의 후반전을 살아 보려 합니다.
    구본강 다이어트는 올해 아니 제 인생에 제가 저한테 준 가장 큰 선물인거 같습니다.
    아쉬운점
    더 일찍 알지 못 한게 아쉽습니다.
  • profile_image
    작성자
    킴민JOY
    참여정보
    [하루 1분]으로 집에서 쉽게 살 빼는 방법
    평가점수
    별5개 2023-12-04
    8주시작합니다~11.3kg감량!!
    좋은점
    안녕하세요~ 11.3kg감량중인, 8주차 시작하는 36살 김민정우주입니다. 먼저 무지함을 벗어던지고, 본질을 깨닫게 해주신 구본갓원장님께 감사합니다.

    갑상선기능항진증으로 50kg대에 가본거 말고는, 날씬한 적이 없었고, 한약,양약,단식,다단계제품,원푸드 등 수많은 다이어트 실패로 시작 조차 할 수없는 무기력함에 빠져있었습니다. 그러던 중, 남편의 권유로 원장님을 알게되었고, 시작전날까지도 마지막이라는 생각으로 미친듯 먹었습니다.

    과연 내가 성공할수있을까란 물음표를 가지고 시작했다면, 지금은 시간만 지나면 목표체중으로 간다는 확신을 갖게 되었고, 그 모습을 미리 보았습니다.

    이번 기회를 통해, 제 목표가 뚜렷해졌습니다. 목표체중에 도달하면, 피트니스모델에 도전할 계획입니다. 저에게 다시 꿈과 희망을 되찾아주신 원장님, 멘토님들, 그리고 남편에게 다시 한번 감사합니다.

    나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고있다.

    아자아자 화이팅!!!!
    아쉬운점
  • profile_image
    작성자
    건이맘
    참여정보
    전국 PT 매출 1위가 공개하는 “똥배잡는 핵 루틴”
    평가점수
    별5개 2023-11-30
    기대되는 머슬리프팅!!
    좋은점
    안녕하세요
    저는 구본강 다이어트를 졸업하고
    유지중에 2탄 머슬프로그램 결제후
    예습중인 유지어터입니다
    다이어트 식단으로 살도 빼고 건강도
    챙기고 이제 머스리프팅으로 득근까지..
    언제 어디서든 맘만 먹으면 할수있어 더좋네요
    좋은 프로그램 만들어주신 원장님께
    넘 감사드리고 늘 함께 해주시는 매니저님.멘토님들.코치님들.우주님들도 평생~ 화이팅!!^^
    아쉬운점
    없어요
    늦게 시작하게되서 아쉬워요ㅎㅎ
  • profile_image
    작성자
    비라짱
    참여정보
    [하루 1분]으로 집에서 쉽게 살 빼는 방법
    평가점수
    별5개 2023-11-29
    남은 11주가 더 기대되는 강의
    좋은점
    짜여진 식단과 강의 속 수타만 했을 뿐인데
    일주일 간 5.7kg가 빠졌네요
    워낙 초고도비만이라 더빠질 줄 알았는데,,,ㅋ
    과유불급!!
    운동도 좋아하고 먹는것도 좋아하고, 술도 좋아하고,,,,,몸무게가 30대 이후로 50키로가 찐지라,,
    지방흡입빼고 안해본 다이어트 없이 다 해본거 같네요
    갖다쓴 돈만해도 어휴,,,, 집한채 샀겠어요ㅋ
    계속 다이어트 해야지 해야지 했지만 먹고 놀고 반복하다 120키로 찍고 정신줄 잡아야지 하는 순간 구본강다이어트를 알게되었고, 많은 고민끝에 강의신청하고 들으며, 먹으며, 두드리며, 버티며 하다보니 1주가 지났네요. 몸이 조금은 가벼워진 느낌이고, 자다깨다도 엄청했는데 잠도 좀 깊게 자는거 같고,,,
    남은 11주도 화이팅해보려구요!!
    매일 매일 잘 챙겨주시는 멘토님, 그리고 같이하는 우주님들 감사하고 계속해서 힘내서 다같이 건강도 잡고 살도 빼고 해요~♡
    아쉬운점
    좀더 빨리 시작할걸,,,
  • profile_image
    작성자
    비라짱
    참여정보
    [하루 1분]으로 집에서 쉽게 살 빼는 방법
    평가점수
    별5개 2023-11-29
    남은 11주가 더 기대되요!!
    좋은점
    짜여진 식단과 강의 속 수타만 했을 뿐인데
    일주일 간 5.7kg가 빠졌네요
    워낙 초고도비만이라 더빠질 줄 알았는데,,,ㅋ
    과유불급!!
    운동도 좋아하고 먹는것도 좋아하고, 술도 좋아하고,,,,,몸무게가 30대 이후로 50키로가 찐지라,,
    지방흡입빼고 안해본 다이어트 없이 다 해본거 같네요
    갖다쓴 돈만해도 어휴,,,, 집한채 샀겠어요ㅋ
    계속 다이어트 해야지 해야지 했지만 먹고 놀고 반복하다 120키로 찍고 정신줄 잡아야지 하는 순간 구본강다이어트를 알게되었고, 많은 고민끝에 강의신청하고 들으며, 먹으며, 두드리며, 버티며 하다보니 1주가 지났네요. 몸이 조금은 가벼워진 느낌이고, 자다깨다도 엄청했는데 잠도 좀 깊게 자는거 같고,,,
    남은 11주도 화이팅해보려구요!!
    매일 매일 잘 챙겨주시는 멘토님, 그리고 같이하는 우주님들 감사하고 계속해서 힘내서 다같이 건강도 잡고 살도 빼고 해요~♡
    아쉬운점
    좀더 빨리 시잘했음 연말연시 즐길수 있었을텐데ㅋ
  • profile_image
    작성자
    나무야
    참여정보
    [1주만에] 피부 탄력이 살아나는 운동 비법
    평가점수
    별5개 2023-11-28
    기대만땅 두근두근
    좋은점
    1차에 이어 2차3주차~~지금 감량에도 만족 식단만잘하는게 목표였는데  늘  모르는게 많고 정말 오픈단톡방과 카페 클래스유만  알고 벽타기1인이지만 아직  갈길도 멀고  알아야할것 투성이라  우주님들의 리얼체험과  멘토님들의 변화된모습에  체교랑 머슬리프팅까지  감히 결제해놓고  멍한 상태 리뷰쓰는것도 한참 헤메다 찾아 겨우 씁니다.
    처음부터라는 맘 기대맘  가지고 도전해봅니다.
    아쉬운점
    없지요~~저만빼고는요 ㅎㅎ
  • profile_image
    작성자
    필수성공
    참여정보
    자가치유 전문가 첸안센터 교육(1~5차 토탈)→50%할인
    평가점수
    별5개 2023-11-28
    다이어트를 해서
    좋은점
    저는 처음에는 믿지 않았습니다.
    하지만 할 수 록 쑥쑥 빠지더라고요
    그래서 너무 기쁩니다.
    원장 선생님 감사합니다.
    그리고 열심히 이끌어 주 실 맨터님들도요.
    희망이 보입니다.
    저는 이제 10키로 감량을 해냈고 9주차에요.
    앞으로는 근육을 길르기 위해
    머슬링도 하기로 했어요.
    원장선생님 믿고 따라가면 되겠지요?
    다시한번 감사드립니다.
    아쉬운점
    없음
  • profile_image
    작성자
    우선미
    참여정보
    [1주만에] 피부 탄력이 살아나는 운동 비법
    평가점수
    별5개 2023-11-28
    너무 기대됩니다
    좋은점
    pt도 받아보고 필라테스도 해봤지만
    효과못보고 운동은 넘 힘들고 돈만버렸었는데
    식단만지켜도 살이 쏙쏙빠져서 너무 행복합니다
    아직 목표체중까지 도달못해서 머슬도전은 조금 더 기다려야하지만 미리미리 예습겸 결제했어요
    저도 복근가질 수 있겠죠?
    여름에 옷입을거 생각하니 너무 기대되네요
    예전에 하던 운동에 비하면 혼자하기 수월해보이기도하고
    멘토님들과 머슬동기분들이 함께하니 든든하네요♡
    아쉬운점
    나만 잘하면 될듯요
  • profile_image
    작성자
    홍미미
    참여정보
    [하루 1분]으로 집에서 쉽게 살 빼는 방법
    평가점수
    별5개 2023-11-28
    살다가는 날까지 건강하고 아름답게...
    좋은점
    아직 5주차인데... 어렵지 않게... 건강하게 살이 빠지고 있습니다.

    사실  속마음은 4kg 만 빼고 운동열심히 해야지 했는데...
    (간헐적 단식을 철저하게 몇달 동안했는데도 1kg 도 안빠져서 선택하게 된 프로그램)

    피부가 너무 좋아지고 머릿결도 너무 좋아져서..
    정말 보는 사람마다 피부에 뭐한거냐고..ㅎㅎㅎ

    무엇보다 혈당수치가 110을 오르내리고 있어서(2년째) 식단을 조심한다고 하고 있었는데 아무리 조심해도 변화가 없었거든요.

    그런데 이 다이어트하면서 혈당수치가 75~85사이를 오르내리고 있어요. 무엇보다 혈당관리에 신경써주던 남편이 제일 놀라고...ㅎㅎ

    그래서 12주 꾸준히 가보기로 했습니다. 남들 읽으면 사치스러운 소리로 들릴 수 있겠지만 살을 좀 더디 빠져도 될것 같아요. 이미 키 -110 = "건강 몸무게"에 다다랐고, 볼살이 원래 없는데 더 없어져서... 건강 관리만 잘 되면 좋겠어요^^

    그래서 잘 정리된 몸무게 머슬로 다져볼까하여 머슬리프팅 신청했습니다. 남편도 같이 젊어져야 하는데 저만 젊어져서 좀 걱정이라면 그게 걱정...ㅎㅎㅎ
    아쉬운점
    아직 아쉬운 점 없습니다. 다만.... 누가 식단 만들어 파시면 좋겠어요. 직장 생활에 고단한 분들... 좀 편하게 다이어트 하실 수 있도록...ㅎㅎ
  • profile_image
    작성자
    슈가로니
    참여정보
    자가치유 전문가 첸안센터 교육(1~5차 토탈)→50%할인
    평가점수
    별5개 2023-11-28
    진정한 다이어트 후엔 머슬리프팅
    좋은점
    안녕하세요 현재 구본강다이어트트 1차 중간정도 진행하고있는 슈가로니입니다.
    원하는체중만큼 빼고난후 머슬리프팅 신청할까했는데. 마음이 급해서 미리 예습하고싶은마음에 보물창고처럼 간직하고싶어 강의를 신청했습니다.
    무조건 구본강다이어트후엔 꼭 해야지라는 마음덕분에 미리 쟁여놓아서 더 힘내서 할수있을것같아요
    헬스운동 하고나면 개운하지만 하기전까진 정말 가야되나 말아야되나. 힘들다. 하지말까 고민하고 고민하는반면 구본강원장님의 머슬리프팅은 큰힘을 들이지않고 원할때 홈에서 할수있는 동작들로 구성되어있어
    너무나 기대됩니다.
    힘쓴다고 근육이생기는게 아닌 달래고어루고만들고지키는 머슬리프팅 적정몸무게 빨리찍고 도전하고싶네요
    아쉬운점
  • profile_image
    작성자
    시작
    참여정보
    [하루 1분]으로 집에서 쉽게 살 빼는 방법
    평가점수
    별5개 2023-11-28
    구본강다욧후기
    좋은점
    아직 정상체중까지 갈길이 멀지만 12주 완주후
    14킬로 감량하고 내가 해냈다라는 자신감이 생겼습니다
    첨엔 힘들게 운동하지않는데 이게 될까?
    생각했는데 정말 되더라구요
    단톡방에 계시는 멘토님들과 우주님들의 이야기를
    벽타기하며 열심히 따라갔고 매일매일 나를 위한
    식품준비를 하며 재미를 느끼고 따가운 눈초리로
    지켜보던 가족들도 이젠 지지하고 슬슬 관심을 갖고 있습니다
    이처럼 우리가 입에 넣고 먹는것 하나하나가
    이렇게 중요한데 그동안 아무도움 안되고
    입만 즐거운 음식에 연연했던 시간들이 아까울정도입니다
    고민하고 계신분들 계시면 여기계신분들 믿고 시작해보시길 강추합니다!!~*
    아쉬운점
    빨리 알지 못하고 넘 많이 돌아서 온 길이 아쉽습니다
  • profile_image
    작성자
    포그니80
    참여정보
    [하루 1분]으로 집에서 쉽게 살 빼는 방법
    평가점수
    별5개 2023-11-27
    아직 12주 안됐지만 ! 반은 왔네요 !
    좋은점
    무조건 믿고 따라가면 됩니다. 되더라구요. ㅎ 저는 아직 절반인 6주까지 왔지만 체중감량은 물론이고, 탈모 걱정도 날리고, 피부 좋아졌단 얘기도 많이 듣고 있어요. 아직도 진행 중인데 더 좋아지면 좋아지지 나빠지진 않겠죠 ! 기대하고 있습니다.
    아쉬운점
    끝까지 놓치지 않고 가겠습니다!
  • profile_image
    작성자
    스테판
    참여정보
    [4기] 체질 전문가 교육 오픈→20명(사전⛔종료)
    평가점수
    별5개 2023-11-24
    오늘은 4기 체질교육 졸업입니다.
    좋은점
    오늘은 4기 체질교육 졸업입니다. 처음 수타를 하며 이것이 뭐지? 하며  1분다욧을 시작했습니다. 1년이 넘는 시간동안 눈팅으로 지켜보던걸 시작할때의  그 밋밋함을 뒤로한채 1주가 지나고 12주가 지나고 두바퀴 세바퀴를 구르다보니 미스때의 몸무게로 돌아와 있었습니다. 첫번째 12주가 끝나니 사람들이 묻기 시작했어요. 너도나도 접수해서 효과를 보고 부부가 하고 친구가하고 언니가하고  효과본 구본강1분다이어트는 점심때가 되면  정말 행복한 시간이였지요^^~
    베네핏 신청을 해야는데 시간이 너무지나 패스~ 바빠도  도시락 챙기고 유지식을 하다~ 그냥 계속 꾸준히 하다보니  궁금해 지기 시작 했어요. 체질을 알면 가족도 건강해 질수 있다는 우주님들의 글을 접할땐 더 궁금 했어요. 바쁘다는 핑게로 1기 2기 3기를 패스하고 4기는 무조건 1번으로 접수 했어요^^~
    복이많은 4기 우주님들~~
    열정적인 참여율과 배려로 서로 질문하고 나누는 시간
    늦은 이해력을 갖고 있는 저도 아주 조금은 저의 체질과 가족의 체질을 알고 나니 사람의 행동까지도 이해하게 되었습니다.
    아쉬운 종강이 오늘이네요. 네분의 멘토님들의 사랑을 아낌없이 받는 시간이 였습니다.아직도 부족하지만 알것같은, 인체가 우주라고 하셨던 구본강원장님의 말씀도 깨닫게 되고  알면 알수록 신비롭고 신기한 인체,그동안 내가 아프고 가족이 아프고 했던 것은 내가 나에게 했던 나쁜짓을 멈추라는 인체의 시그널이였다는걸 다시 한번 깨달았습니다. 병원과 약을 의지했던 제게 수타는 생명을 불어 넣었고 건강한 식단은 내게 부족한 부분을 채워주고 체질교육은 갱년기와 오십견을 이겨내는 시간이였습니다. 감사합니다. 사랑합니다. 고맙습니다.
    아쉬운점
    복습과 예습을 많이 못한게 아쉽습니다
  • profile_image
    작성자
    확빠진자
    참여정보
    [하루 1분]으로 집에서 쉽게 살 빼는 방법
    평가점수
    별5개 2023-11-20
    1주차 완료~베네핏신청합니다.
    좋은점
    구본강 원장님 식단과 1분 수타만 했을 뿐인데 상상치도 못한결과에 자신감 상승에 신나신나요~~
    일주일만의 결과가 헉 -6.1kg !!

    13년전 첫째 출산하고 부터 다욧트는 이것저것 다해봤지만 도통 유지가 되지않아 다이어트는 없다.. 포기하고..우울해지고..

    건강검진하면서 결국 비만으로 없던 고혈압에 콜레스테롤 약처방까지 받을 상황이라 의사쌤께서 "약처방할까요?  살빼고 다시 6개월후에 재검하실래요?"해서 시작한 다이어트.
    운이 좋게도 구본강원장님 수타와 식단를 접하게되어 건강까지 얻게 될 것같아 시작부터 아주 느낌이 좋습니다.^^
    몸이가벼워지니 활기도 넘치고 움직임도 자연스레 많아지네요.
    아이들도 신랑도 함께 응원해주니 신이납니다~

    매일 어느 상황과 장소에서도 늘 챙겨주시고 피드백해주시는 멘토님,우주님들과 함께 열심히 잘 따라갈께요~
    함께 응원해주셔서 감사합니다.^^♡
    아쉬운점
    구본강 다이어트를 좀 더 일찍알았더라면..

도움이 필요하신가요?

070.8064.7508

주식회사 구본강다이어트 대표자 : 구본강 대표번호 : 070-8064-7508 통신판매업신고 : 제 2023-충남천안-1101 호 주소 : 충남 천안시 서북구 불당25로 142, 402,408호 (불당동) 사업자등록번호 : 412-87-02842 개인정보보호책임 : 구본강(body999@naver.com)

Copyright © GUBONKANG DIET. All rights reserved.

상단으로